Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Грейпфрутовая диета.

(голосов:1)
Диета на основе грейпфрута.
Грейпфрутовая диета.

Грейпфрут используется в самых различных диетах и является самым популярным фруктом для похудения среди цитрусовых. Употребление этого фрукта улучшает иммунитет, снижает уровень холестерина в крови, благодаря содержащейся в нем клетчатке, очищает организм, способствует похудению.
Рассмотрим диету на основе грейпфрута, она рассчитана на одну неделю и благодаря ей можно сбросить до четырех килограммов.


В 1 день
На Завтрак необходимо употребить:
- один грейпфрут или сок 1 грейпфрута только без сахара,
-постное мясо 50г,
- кофе свежесваренный (зелёный чай).
На Обед необходимо употребить :
- один грейпфрут,
-салат из свежих овощей, с лимонным соком,
- чай (кофе).
На Ужин необходимо употребить :
- мясо птицы запечённое,
-салат из овощей с лимонным соком,
- чай с добавлением ложки мёда.
После семи часов вечера - половину одного грейпфрута.

Во 2 день
На Завтрак необходимо употребить:
-один грейпфрут или сок грейпфрута,
-2 яйца (всмятку),
-кофе (зелёный чай)
На Обед необходимо употребить:
-один грейпфрут,
- нежирный творог 100 гр.
На Ужин необходимо употребить :
- рыба запечённая (отварная),
-овощной салат с соком лимона , можно добавить 1 чайную ложку оливкового масла,
- один хлебец,
- чай с добавлением ложки мёда.

В 3 день
На Завтрак необходимо употребить:
-один грейпфрут или сок,
-две ст. ложки мюсли с кефиром (йогуртом обезжиренным)
- чай (кофе).
На Обед необходимо употребить :
-один грейпфрут,
-суп вегетарианский с хлебцем,
-кофе (чай).
На Ужин необходимо употребить :
- мясо птицы отварное (запечённое),
-два помидора,
-чай с добавлением меда.
На ночь съешьте половина грейпфрута.

В 4 день
На Завтрак необходимо употребить:
- один грейпфрут,
-одно отварное яйцо,
-чай с лимоном (кофе).
На Обед необходимо употребить:
-один грейпфрут,
- салат из овощей,
-кофе (чай).
На Ужин:
- рагу овощное,
-чай или кофе с медом и лимоном
На ночь – половина грейпфрута (сок).

В 5 день
На Завтрак необходимо употребить :
-салат из грейпфрута,
-банан,
-яблоко,
-чай (кофе).
На Обед необходимо употребить :
-овощной салат с оливковым маслом и лимоном,
-чай (кофе).
На Ужин необходимо употребить:
- мясо запечённое (рыба),
-томатный сок.
На ночь – половина грейпфрута.

В 6 и 7 день
Можете выбрать любой день из пяти предыдущих.
Автор: helga | Просмотров: 2396

Полезные советы для сохранения молодости и красоты для девушки.
Полезные советы для сохранения молодости и красоты для девушки.
Каждая девушка стремится всегда выглядеть молодо и красиво, иметь стройную фигуру.
Советы по питанию от великого диетолога Ниша Джоши.
Советы по питанию от великого диетолога Ниша Джоши.
Известный диетолог Ниш Джоши очень давно работает с мировыми знаменитостями: Гвинет
Слоеный салат Жемчужина.
Слоеный салат Жемчужина.
Слоеный салат Жемчужина.
Салат «Обжорка»
Салат «Обжорка»
Салат «Обжорка»
Диета медиков.
Диета медиков.
Каждая девушка, склонная к полноте мечтает об идеальной фигуре, для достижения этой цели
30 диетических завтраков. Выбери свой.
30 диетических завтраков. Выбери свой.
Для тех, кто всегда просыпается и не знает чем бы позавтракать :)
Делаем плоским животик за одну неделю!
Делаем плоским животик за одну неделю!
Как избавиться от живота за неделю? Думаете это не возможно? А вот и нет... Вам помогут
5 самых лучших летних диет.
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign