Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Списки продуктов, которые МОЖНО и НЕЛЬЗЯ есть на ночь.

(голосов:2)
Списки продуктов, которые МОЖНО и НЕЛЬЗЯ есть на ночь.
Списки продуктов, которые МОЖНО и НЕЛЬЗЯ есть на ночь.
Для всех худеющих существует одно важное правило, не есть после 6-ти вечера. Поскольку, как утверждают диетологи, вечером замедляются обменные процессы в нашем организме. Однако следует помнить, что каждый человек живет по своему графику, одни ложатся спасть около 9-ти вечера, а просыпаются рано утром, вот им будет легче следовать этой схеме. Но есть люди, которые предпочитают поспать до обеда, а укладываются спать далеко за полночь. Для таких людей не есть после 6 часов вечера будет испытанием для организма.
Таким образом, можно сделать вывод, что последний прием пищи должен состояться не позже чем за 3 часа до сна.
Следует также отметить, что есть продукты, которые можно употреблять и после 6-ти вечера. Естественно это в основном овощи и фрукты.

Рассмотрим список продуктов, которые можно есть на ночь.

- Морепродукты и рыба: камбала, крабы, лобстер, представители породы тресковых.

- Фрукты: черешня, черника, смородина, клюква, мандарины, дыня, вишня, арбуз, малина, голубика, клубника, киви, апельсин, лимон, грейпфрут, персики, абрикосы, яблоки.

- Овощи: тыква, баклажаны, горошек зеленый, шпинат, бобы зеленые, лук, сельдерей, огурцы, морковь, капуста, свекла.

- Молочные продукты: творог, молоко, йогурт, сыры.

Далее рассмотрим некоторые продукты, которые нельзя есть на ночь, если вы стремитесь похудеть:

Пицца
• Макаронные изделия
• Чипсы
• Мороженое
• Красное мясо
• Сладости
• Фруктовый салат
• Чесночный хлеб


Также следует отметить, что если последний прием пищи из некалорийных продуктов будет после занятий спортом, то это пойдет на пользу вашей фигуре.
Автор: helga | Просмотров: 20321

Мифы о диетах.
Мифы о диетах.
В настоящее время существует множество разнообразных диет, основанных на ограничении
Заблуждения о пище.
Заблуждения о пище.
В настоящее время человек все больше находится в стрессовых ситуациях, ведет
Список полезных продуктов в консервах.
Список полезных продуктов в консервах.
Каждый должен знать, что употребление большинства продуктов в банках, коробках и т.д. (то
Продукты, которые помогут похудеть.
Продукты, которые помогут похудеть.
Извечная проблема многих девушек – это похудение. Мы прибегаем к различным диетам,
Мифы о расчете калорий.
Мифы о расчете калорий.
Если человек стремится похудеть, то он должен учитывать то количество калорий, который он
Список продуктов, которые сделают кожу вашего лица идеальной.
Список продуктов, которые сделают кожу вашего лица идеальной.
Каждая девушка желает, чтобы кожа лица была идеальной. Для этого прилагается много
Как отметить Новый год и не навредить фигуре.
Как отметить Новый год и не навредить фигуре.
Новогодние праздники обычно проходят у всех за роскошным праздничным столом. Мы способны
Можно ли есть после шести?
Можно ли есть после шести?
Множество диет построено на обобщающих фактах. Точно так же как высчитывается идеальный
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign