Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Творожная диета.

(голосов:1)
Творожная диета.
Творожная диета.
Каждая девушка мечтает о стройной и красивой фигуре. Добиться этого можно разными способами: правильное питание, диеты, физические нагрузки и т.д. Существует множество различных диет, которые помогают за определенный срок скинуть несколько лишних килограммов.
Главным образом вы должны определить, какой диеты вы хотите придерживаться, при этом важно учитывать сможете ли вы продержаться и употреблять продукты, свойственные данной диете. Если вы любитель молочных продуктов, то для вас подойдет творожная диета.
Творог очень полезный продукт. В нем содержатся многие витамины, минералы, кальций, белки. Творожная диета заключается в употреблении творога малой жирности и кефира.
Кефир также является очень полезным продуктом для нашего организма, поэтому сочетание его с творогом даст отличный эффект. Если придерживаться данной диеты 5 дней, то можно скинуть 4 кг.
При творожной диете нужно питаться не менее 6 раз в день и употребить не меньше 500 г обезжиренного творога. Также в ходе диеты разрешено пить 2 чашки зеленого или травяного чая.

Рассмотрим МЕНЮ творожной диеты на один день:

На завтрак: 9% жирности творог и стакан кефира

На второй завтрак: 60 г творога и стакан кефира

На обед: 60г творога 9% и стакан кефира

На полдник: творог 60г и стакан кефира

На ужин: 60г творога 9% жирности и стакан кефира

Стакан кефира можно заменить нежирным молоком.

Важно постепенно выходить из диеты, не есть сразу все запрещенные продукты. Также для получения максимального эффекта нужно совмещать диету с физическими упражнениями.
Автор: helga | Просмотров: 1987

Все о капусте. Диеты на основе капусты.
Все о капусте. Диеты на основе капусты.
Одной из главных овощных культур является капуста. Наиболее известна белокочанная
Тощая диета — как правильно похудеть в течении недели
Тощая диета — как правильно похудеть в течении недели
Достаточно модной и популярна диетой в Европейских странах под громким названием сейчас
Кефирная диета
Кефирная диета
Во все времена кефирные диеты считаются самыми действенными и самыми полезными. Диеты эти
Яичная диета на 4 недели
Яичная диета на 4 недели
Наша яичная диета рассчитана на 4 недели и требует строгого соблюдения всех без
Как правильно пить соки для похудения.
Как правильно пить соки для похудения.
Существует множество разнообразных диет: сыроедение, кефирная, гречневая, шоколадная и
Лимон как средство для похудения
Лимон как средство для похудения
В наши дни существует огромное количество всевозможных диет и разных средств для
Диеты знаменитостей. Список наиболее эффективных из них.
Диеты знаменитостей. Список наиболее эффективных из них.
Лишний вес – это наиболее острая проблема среди множества девушек. Ведь это не только не
30 диетических завтраков. Выбери свой.
30 диетических завтраков. Выбери свой.
Для тех, кто всегда просыпается и не знает чем бы позавтракать :)
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign