Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Как очистить организм за 2 дня

(голосов:0)
Порой из-за неправильного питания и вредных привычек в нашем организме могут скапливаться шлаки и токсины. Последствиями этого могут быть как и проблемы с пищеварением, снижение иммунитета, так и просо плохое настроение, на ряду с множеством других неприятностей.
Если к Вам пришло осознание необходимости очищения организма, то в этом поможет наша статья.

Не всегда диета – это длительный и изнурительный процесс голодания с потреблением невкусной пищи. Достаточно двух дней придерживаться полноценного питания с пятикратным приемом пища и к тому же эксперименты с ингредиентами не воспрещаются.

Как очистить организм за 2 дняНа завтрак
Легкий и сытный шейк. Для напитка достаточно смешать обезжиренное молоко (1 стакан), свежие или замороженные ягоды (1 чашка), льняное масло (1 чайная ложка), немного какао и льда по желанию.
Потребление растительного масла крайне необходимо для организма. Оно нормализует работу пищеварительной системы, помогает в лечении колита, гастрита, способствуют устранению запоров и изжоги. А льняное масло к тому же способствует улучшению функции печени, повышает иммунитет, стабилизирует гормональный фон и обладает противопаразитарной функцией, а так же является великолепной заправкой для салатов.
Перекус
Перекус должен состоять из чашки огуречного салата с укропом и бальзамическим уксусом и чашечки зеленого чая. Заливаем чай водой с температурой около 85 градусов и настаиваем пару минут. И приятного аппетита!

На обед
Смешиваем романо, шпинат, фризе и другие виды салатных листьев, делаем так называемое ассорти. Многие супермаркеты набиты всевозможными салатами, но если все же вас не устроил внешний вид овощей, можете купить готовую замороженную смесь. Побалуйте себя куриной грудкой, не более 120 грамм. Порежьте ее кусочками небольшого размера и добавьте к салату. Внесите для вкуса и пользы петрушку, кинзу и базилик, а заправьте оливковым маслом.

На полдник
1 чашечка зеленого чая и 10 стеблей вареной спаржи на полдник не только удалят голод, но и принесут пользу организму. Спаржу предварительно подготавливаем: очищаем от кожуры 10 стеблей свежей спаржи, обрезаем кончики, свяжите стебли между собой веревочкой. Опускаем в подсоленную кипящую воду и варим 8 минут, а затем промываем под проточной холодной водой. Для того, чтобы во время варки не выпарились полезные вещества, в кастрюлю стоит капнуть немного оливкового масла. Как заправку к спарже используйте йогурт обезжиренный и дижонскую горчицу.

На ужин
Ужин не отличается от обеда. Единственное, можно внести некоторые изменения. Например, курицу заменить таким же количеством нежирной рыбы или мяса или побаловать специями. Но не переусердствуйте с острым, ведь мы боремся за восстановление нормальной работы кишечника, а чрезмерное потребление перца может обострить ситуацию.

Во всем нужна мера и следите за своим здоровьем!
Автор: lavanda | Просмотров: 1755

Как быстро уснуть
Как быстро уснуть
Польза сна для организма неоценима! От полноценного сна восстанавливается весь организм,
Польза льняного масла. Маски для лица.
Польза льняного масла. Маски для лица.
Льняное масло является очень важным продуктом для здоровья нашего организма. Это масло
Эфирное масло иланг-иланг. Полезные свойства.
Эфирное масло иланг-иланг. Полезные свойства.
Эфирное масло иланг-иланг получается из свежих цветов, которые собирают с растения
Калина. Полезные свойства. Рецепты для здоровья.
Калина. Полезные свойства. Рецепты для здоровья.
Одной из ценных ягод, помогающей при простуде и других проблемах со здоровьем является –
Гарнир из печеных овощей.
Гарнир из печеных овощей.
Гарнир из печеных овощей.
Кекс дуэт с йогуртом.
Кекс дуэт с йогуртом.
Побалуйте свою семью в выходные дни домашней выпечкой. Мы полагаем, что предложенный нами
Делаем обертывание в домашних условиях.
Делаем обертывание в домашних условиях.
С помощью обертывания вы сможете не только похудеть, но и после одной первой процедуры
5 самых лучших летних диет.
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign