Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Плавание для детей

(голосов:0)
Говорят, что родители пытаются воплотить свои мечты в детях. И если Вы – родитель, который мечтал стать чемпионом в синхронном плавании или в заплыве на 100 метром, то сначала обязательно стоить обследовать здоровье Вашего чада, так как есть ряд противопоказаний в этом виде спорта.
Каждый ребенок индивидуален, как и его физическое состояние. Крайне важно подойти к оценке здоровья вашего ребенка с особым вниманием. Плавание для детей

Если у Вашего ребенка есть хоть одно из перечисленных противопоказаний, то стоит выбрать другое направление в спорте:

- порок сердца (тяжелые врожденные формы);
- неврологические отклонения, связанные с судорожным синдромом;
- стоит отложить тренировки в период обострения каких-либо заболеваний (например, ОРВИ или пневмония);
-детский паралич;
- эпилепсия;
- при нарушениях опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации;
- инфекции кожного покрова;
- мокнущие диатезы;
- так же не допускаются к занятиям плаванием недоношенных детей, детей с железодефицитной анемией и рахитом.
В том случае, если Вы не осведомлены в вопросах здоровья Вашего ребенка настолько глубоко, то перед посещением бассейна, стоит обратиться к соответствующим врачам для консультации: ортопеду, педиатру и детскому невропатологу.

Самый подходящий возраст для определения спортивного направления – 6 лет. Это самый подходящий возраст для раскрытия способностей ребенка, заложенных ему природой.
Перед каждой тренировкой необходимо проводить разминку, а после плавания врачи рекомендуют сделать восстанавливающий массаж для полного расслабления мышц.
Продолжительность массажа в среднем составляет от 5 до 10 минут. Особое внимание нужно уделять тем мышцам, которые испытывали максимальную нагрузку. Массаж проводится в виде приемов выжимания и разминания (двойное кольцевое и двойное ординарное). Каждое разминание должно завершаться потряхиванием. Растирание проводите подушечками пальцев и основанием ладони.
Когда интервал в нагрузках составит порядка 2-3 часов, стоит делать массаж в душе, направленный на восстановление. Также подобный массаж необходим после пребывания в сауне. В данном случае длительность массажа немного больше и может длиться до 15 минут. В случае, если не удается сделать данный массаж, то можно сделать ухой массаж. Данный тип массажа стимулирует мускулатуру, улучшает кровообращение.
Тренировку и массаж следует завершить контрастным душем. После душа необходим отдых в течение 15 минут. В целях предотвращения простуды, убедитесь, что ребенок полностью высох и тепло одет (в случае, если на улице холодно).
Плавание оказывает большое положительное влияние на здоровье, является относительно недорогим спортом и вырабатывает чувство соревновательности у ребенка, но если ребенок не видят себя в этом виде спорта, то есть достаточно достойных альтернатив. Позвольте ребенку самому определиться! Таким образом у ребенка выработается собственное мнение.
Автор: lavanda | Просмотров: 1002

Закаливание ребенка. Основные правила.
Закаливание ребенка. Основные правила.
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоров и меньше болел. Для этого существуют
Чего боятся женщины. Основные страхи.
Чего боятся женщины. Основные страхи.
Каждый человек в течение всей своей жизни испытывает различные страхи. Одни из них
Продукты полезные для здоровья каждого ребенка.
Продукты полезные для здоровья каждого ребенка.
Каждая любящая мать, заботится о здоровье своего ребенка, пытается уберечь от различных
Как понять избалован ли ваш ребенок?
Как понять избалован ли ваш ребенок?
Как понять избалован ли ваш малыш, по каким признакам можно это определить и как вообще
Что делать если простудился грудной ребенок?
Что делать если простудился грудной ребенок?
Несколько советов для мамы, если простудился грудничок
Избавляемся от целюлита в домашних условиях.
Избавляемся от целюлита в домашних условиях.
Избавится от целлюлита в домашних условиях- легко. В этом вам поможет следующий массаж.
Как научить ребенка учиться
Как научить ребенка учиться
Рано или поздно перед родителями возникают вопросы: как научить ребенка учиться; как
Как игрушки травмируют детей? или Правила выбора игрушек для детей
Как игрушки травмируют детей? или Правила выбора игрушек для детей
Стараясь порадовать своего любимого малыша, родители или близкие приобретают ему
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign