Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Чем полезна вода для красоты и здоровья?

(голосов:1)
Чем полезна вода для красоты и здоровья?


Ученые утверждают, что пить нужно, не дожидаясь ощущения острой жажды и сухости в горле. Эти симптомы говорят об обезвозживании организма, что допускать категорически нельзя. Осморецептеры (специализированные нервные клетки) расположены в гипоталамусе (подкорковой области головного мозга). Гипоталамус регулирует водно-солевой обмен. Когда организм потерял даже 1 % жидкости, осморецепторы подают сигнал SOS. Эти сигналы мы воспринимаем как жажду.

Если мы не будем пить в течение дня воду и утолять жажду, то это постепенно приведет к катастрофическим последствиям:

# Межпозвоночные диски и суставные хрящи разрушаются, что приводит к развитию остохандроза и артроза.

# Наршуется обмен веществ, в следствии чего начинает откладываться избыток жира в подкожной клетчатке. Поэтому если у вас избыточный вес - пейте побольше жидкости (2 - 3 литра воды в день). Вода "вымывает" продукты сгорания жира и выводит токсичные вещества из организма. Если вы будете пить мало воды, произойдет самоотравление!

# Ускоряется процесс образования тромбом, т.к. кровь становится более густой и вязкой, з-за недостатка воды.


Чем можно удалить жажду?

Существует множество напитков на любой вкус.
Натуральные соки очень полезны, но слишком сладкие, чтобы ими можно было бы утолить жажду. Кофе и чай заставляют почки активнее работать и выводить жидкость из организма. Газированные напитки слишком сладкие, в них добавляют специальные вещества, которые распаляют жажду ( это делают производители в коммерческий целях). Газ, содержащийся в этих напитках, раздражает желудок и усиливает аппетит. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма (которая проявляется в виде похмелья). Молоко, питьевой йогурт или кефир скорее считаются едой.
К списку "правильных" напитков относят компоты, морсы из кислых ягод, сыворотку, которая содержит правильные микроэлементы, а также родниковую и минеральную воду.

Но обратите внимание, что лечебная минеральная вода содержит очень много минеральных солей. Чрезмерное употребление такой минералки может привести к гастриту, камням в почках и желчном пузыре и т.д. Поэтому пить ее нужно только по назначению врача.

В ежедневный рацион можно включить столовую минеральную воду. Она без хлора, тяжелых металлов и вредных примесей. В жару вредно пить жидкость, температура которой ниже 20 градусов. Так как она медленно всасывается. Тоже самое можно сказать и о горячих напитков, температура которых выше 50 градусов - они лишь обжигают слизистую и всасываются, когда остынут.

Врачи не рекомендуют пить из горлышка (делать это можно в тех случаях, когда стаканом пользоваться неудобно - в поездке, на тренеровке). Когда вы пьете с горлышка, в бутылку попадает слюна и бактерии, которые размножаются и делают воду непригодной для питья.

Чем полезна вода для красоты и здоровья?
Автор: memoria | Просмотров: 4996

Как сохранить свое здоровье в новогодние праздники? или Как правильно пить  ...
Как сохранить свое здоровье в новогодние праздники? или Как правильно пить ...
Новогодние праздники – это и радость от получения подарков, встречи с чем-то новым
Как после шести не есть?
Как после шести не есть?
Лето отдает нам последние теплые деньки и приближающуюся осень уже можно заметить по
5 самых лучших летних диет.
Водная Диета. Вода- Залог Красоты и Здоровья.
Водная Диета. Вода- Залог Красоты и Здоровья.
Благодаря такой водной диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. , Теория
Ореховая Диета. Пользя орехов.
Ореховая Диета. Пользя орехов.
Орехи содержат много полезных веществ, в том числе растительные белки и жиры. Но как
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign