Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Делаем плоским животик за одну неделю!

(голосов:0)
Делаем плоским животик за одну неделю!

Как избавиться от живота за неделю? Думаете это не возможно? А вот и нет... Вам помогут следующие рекомендации!

Вы должны предерживаться следующего меню:
Завтрак: чередуем между собой, один день можно съесть яйцо, вареное " всмятку"+ два ломтика хлеба из грубых злаков; второй день стакан не жирного йогурта+ один апельсин.

Обед: можно есть курицу ( лучше всего грудку), конечно же без шкурки. На гарнир можно в любом количестве салат из овощей. При желании можно заменить курицу на рыбу ( вареная, тушеная или жареная на решетке), главное чтобы рыба была нежирная. Допускается чередовать курицу и рыбу.

Ужин: мясо жаренное на гриле+ овощи любые ( кроме картофеля), прошедшие термическую обработку (вареные, запеченые). В любой из дней можете заменить ужин на вареную фасоль в томатном соусе ( только 1 раз).

Не задолго до сна обязательно съешьте один большой грейпфрут.
При соблюдении этой диеты нужно в течении дня как можно больше пить жидкости ( вода, зеленый чай). Кофе под запретом!

Регулярно ешьте лимоны, грейпфруты, апельсины и имбирь- продукты, способствующие сжиганию жира, нормализуют обмен веществ. Помните золотое правило : если вы встали из- за стола с чувством легкого голода, значит вы наелись. Если вы встали из- за стола с чувством что вы наелись- значит вы объелись. Если вы встали из- за стола с чувством что вы объелись- значит вы отравились.
Автор: Галина | Просмотров: 3329

Вкусные бутерброды или Каждой хозяйке по силам!
Вкусные бутерброды или Каждой хозяйке по силам!
Решив отметить праздник на работе либо принимая гостей дома, вспомните об отличном блюде
Как после шести не есть?
Как после шести не есть?
Лето отдает нам последние теплые деньки и приближающуюся осень уже можно заметить по
Чем полезна вода для красоты и здоровья?
Чем полезна вода для красоты и здоровья?
Согласно исследованиям ученых, в организме новорожденного ребенка содержится 70 %
Диеты звезд.
Диеты звезд.
Желание иметь фигуру как у известной актрисы или топ молодели подталкивает нас на многие
5 самых лучших летних диет.
Одно из лучших диетических блюд
Водная Диета. Вода- Залог Красоты и Здоровья.
Водная Диета. Вода- Залог Красоты и Здоровья.
Благодаря такой водной диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. , Теория
Ореховая Диета. Пользя орехов.
Ореховая Диета. Пользя орехов.
Орехи содержат много полезных веществ, в том числе растительные белки и жиры. Но как
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign