Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Легко и окончательно бросаем курить!

(голосов:0)
Легко и окончательно бросаем курить!

Если вы читаете данную статью, то можно вас поздравить, ведь первый шаг к освобождению от этой привычки сделан – возникло желание.Итак, вы хотите знать, как можно бросить курить. Вас конечно же мучают сомнения: страх поправиться и т.д. …Поэтому приведем факты, которые укрепят вас в вашем желание еще сильнее: мозг испытывает нехватку кислорода, из-за этого ухудшается память, и снижается внимание; появляется неприятный запах, зубы желтеют; кожа тускнеет и увядает; нагрузка на сердце возрастает и это сокращает продолжительность жизни; и т.д.

Что вам мешает избавиться от привычки?

Наверняка вы озабочены реальными и мнимыми последствиями отказа от курения, и поэтому еще сомневаетесь. Необходимо разобраться с этими страхами и препятствиями, иначе не получится идти дальше вперед. Поэтому давайте победим их!
1. страх легко поправиться. Не стоит переживать по этому поводу, ведь по факту прибавка чаще не очень большая – всего от двух до четырех килограмм. Вред когда мы курим больше, чем вред от “поправиться”. И помните о том, что курение вред для щитовидной железы, и у вас очень большая вероятность легко поправиться; не говоря уже о морщинах, ужасном цвете лица, неприятном запахе от рук и одежды и еще седина в волосах, а также ускоренное старение организма.

2. без сигарет тяжело будет выполнять важные или привычные для вас действия. Конечно в первое время так и будет. Но необходимо понимать, что в скором времени вы станете меньше нервничать, и поэтому не придется успокаиваться с помощью сигареты; а после несколько сложных недель, вы увидете, что сон вернулся к вам, и конечно же спать вы стали лучше, а просыпаться – бодрее.

3. страх сорваться и начать курить вновь. Срыв еще не означает провал кампании, и если вы выкурили сигарету – это не страшно; только 30 % бросают с первого раза. Даже если срыв произойдет, необходимо осознать, что одна сигарета – это еще не страшно, а вы в любом случае сможете оставить курение в прошлом.

Страхи уже стали понятны для нас теперь решим, как бросить курить? Существуют способы которые возможно смогут помочь: электронная сигарета, никотиновый пластырь, кодирование и если уверены что они помогут вам, то используйте их! Но наша статья немного не об этом, а о психологической самопомощи:

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Страница 1 из 2 | Следующая страница
Автор: Галина | Просмотров: 1677

Одиночество в толпе. Как справится с одиночеством?
Одиночество в толпе. Как справится с одиночеством?
Иногда два человека могут быть одиноки, живя вместе под одной крышей. Казалось бы, что
Как правильно выполнять кардио тренировку!
Как правильно выполнять кардио тренировку!
Кардио упражнения в первую очередь помогают тренировать сердце, сжигать жир, укреплять
Мужская измена. Почему это происходит?
Мужская измена. Почему это происходит?
Давайте попытаемся взглянуть на эту проблему мужскими глазами. Возникает вопрос жена хуже
Что нужно делать чтобы нормализовать свой вес.
Что нужно делать чтобы нормализовать свой вес.
Наверное становится обидно когда отсидишь на диете, приведешь себя в норму, а через
Сильнейшая мотивация для достижения желаемого!
Сильнейшая мотивация для достижения желаемого!
Сильнейшая мотивация, почему вы никогда, не при каких условиях не должны сдаваться!
Готовимся к Новому году. Как похудеть на 10 килограмм.
Готовимся к Новому году. Как похудеть на 10 килограмм.
Необходимо похудеть за месяц на 10 кг? Скоро Новый год осталось совсем немного времени
Легко ли быть женщиной в 21 веке?
Легко ли быть женщиной в 21 веке?
Женщины 21 века это бизнес – вумен, мечтающие быть максимально независимыми. Есть конечно
Первое свидание. О чем говорить на первом свидании?
Первое свидание. О чем говорить на первом свидании?
На первом свидании многие девушки всегда очень нервничают и бояться сказать что-нибудь не
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign