Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Как замедлить процесс старения нашего организма.

(голосов:0)
Как замедлить процесс старения нашего организма.
Как замедлить процесс старения нашего организма. 7 простых секретов.

Каждый из нас хочет сохранить свою молодость подольше, замедлить старение. Существует несколько простых секретов, которые помогут вам в этом.

1. Необходимо беречь кожу от солнечных лучей. При долгом нахождении на солнце могут появиться морщинки, необходимо использовать солнцезащитный крем.

2. Пересмотреть свой рацион. Необходимо употреблять свежие фрукты и овощи, а также богатые антиоксидантами цельнозерновые культуры. Важно принимать витамины Е, С. Очень полезна морская рыба, богатая омега-3 жирными кислотами.

3. Бросайте курить! Этот пункт относится к людям, которые имеют эту вредную привычку. В процессе курения наша кожа быстрее стареет, становится серого цвета, морщины появляются гораздо раньше.

4. Пейте зеленый чай. Как показывают исследования, зеленый чай помогает сжигать жиры, способен защитить от болезней сердца и даже рака.

5. Занимайтесь спортом. Занятия спортом помогают не только сбросить лишние килограммы, но и помогут замедлить процесс старения. Благодаря физическим упражнениям улучшается обмен веществ, кровообращение, укрепляются мышцы и кости.

6. Пейте воду. Для клеток нашего организма очень нужна вода, важно выпивать от 6 до 8 стаканов воды в день.

7. Используйте качественные крема, скрабы для лица. Это поможет уменьшить количество морщин, скраб очистит кожу от мертвых клеток.

8. Спите как можно дольше. Во время сна происходит регенерация клеток, поэтому важно хорошо высыпаться.

Ведите здоровый образ жизни, следуйте нашим советам, и вы будете выглядеть молодо и красиво долгое время!
Как замедлить процесс старения нашего организма.
Автор: helga | Просмотров: 2166

Полезные советы для сохранения молодости и красоты для девушки.
Полезные советы для сохранения молодости и красоты для девушки.
Каждая девушка стремится всегда выглядеть молодо и красиво, иметь стройную фигуру.
Самые полезные сладости для нашего здоровья.
Самые полезные сладости для нашего здоровья.
Многие девушки, стремящиеся похудеть, вынуждены отказывать себе в употреблении сладкого,
Как сохранить молодость?
Как сохранить молодость?
Современные женщины всегда находят время для себя. Они желают хорошо выглядеть и в 40 и в
7 способов, которые помогут поднять настроение.
7 способов, которые помогут поднять настроение.
Для человека очень важно прибывать в хорошем настроении, чтобы все задуманные дела
Как сохранить молодость кожи.
Как сохранить молодость кожи.
6 способов сохранить молодость кожи.
Улучшаем свою память и активизируем работу мозга.
Улучшаем свою память и активизируем работу мозга.
Многие вдруг обнаруживают, что память уже не такая надежной, как раньше. Мы подскажем
Полезные свойства воды с лимонным соком.
Полезные свойства воды с лимонным соком.
Начните свой день со стакана воды с лимоном, ведь от такого напитка...
Правильный уход за кожей в холодное время года.
Правильный уход за кожей в холодное время года.
Наступили холода и ваша кожа нуждается в особой защите. Как же защитить свою кожу в
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign