Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Поваренная соль.Вред или польза.

(голосов:0)
Поваренная соль.Вред или польза.
Поваренная соль.Вред или польза.

Самой древней приправой, как известно, является СОЛЬ. Были времена, когда соль очень ценилась. И в настоящий период вокруг нее ходит много споров о пользе и вреде для нашего организма. Так нужна ли все-таки соль для нашего организма и полезна ли она? Ответ на этот вопрос однозначный: - ДА! Соль состоит в основном из натрия и хлора, они необходимы для нашего организма.

Если полностью отказаться от соли, то это может привести к нарушению активности нервных клеток, ухудшению пищеварительной системы, может возникнуть слабость, утомляемость. Так же если полностью исключить из своего рациона соль, то может снизиться выработка гормона инсулина, может повыситься риск смерти от инфаркта.

В свою очередь повышение потребления соли может увеличить риск заболевания печени, почек, сердца. При данных заболеваниях назначают диету с пониженным содержанием соли.
Вследствие всего это можно сделать вывод: всему нужно знать меру. Избавьтесь от привычки все время досаливать готовые блюда, даже если в них достаточно соли.

Желательно ограничить себя в потреблении любого фаст-фуда, который богат рафинированной солью. Употребляйте больше лимонного и яблочного сока, чеснока, свежих овощей, свежей сушенной морской капусты. Эти продукты богаты натуральной солью.

Представим вам несколько правил того, как следует солить блюда при готовке:

• Салаты вначале следует посолить, затем заправить маслом, так как соль плохо растворяется в масле
• Бульоны из рыбы и овощей необходимо солить сразу после закипания
• Бульоны из мяса следует солить перед окончанием варки, в противном случае мясо может быть жестким
• При варке макарон вначале следует посолить воду
• При жарке картофеля, солить нужно перед окончанием
• Свеклу можно вообще не солить, она обладает хорошим вкусом и без соли
• При варке картофеля солить следует после закипания воды
• Если вы пересолили суп, то исправить положение можно таким образом: опустите в суп марлевый мешочек из риса на минут пять
Автор: helga | Просмотров: 2092

Правильное питание. Главные правила
Правильное питание. Главные правила
Если вы хотите быть здоровым и меньше болеть, нужно придерживаться правильного питания. И
Кожа - показатель состояния здоровья нашего организма.
Кожа - показатель состояния здоровья нашего организма.
Вот и закончились долгожданные новогодние праздники! За эти дни многие из нас переедали,
Морская соль. Польза.
Морская соль. Польза.
Для того выглядеть красиво многие девушки посещают салоны красоты, что отнимает много
Как замедлить процесс старения нашего организма.
Как замедлить процесс старения нашего организма.
Как замедлить процесс старения нашего организма. 7 простых секретов. Каждый из нас хочет
ПОЛЬЗА ЧТЕНИЯ КНИГ.
ПОЛЬЗА ЧТЕНИЯ КНИГ.
В настоящее время, благодаря появлению новых технологий, компьютеров, телефонов,
Самые полезные сладости для нашего здоровья.
Самые полезные сладости для нашего здоровья.
Многие девушки, стремящиеся похудеть, вынуждены отказывать себе в употреблении сладкого,
Гарнир из печеных овощей.
Гарнир из печеных овощей.
Гарнир из печеных овощей.
Картофельные блюда.3 вида рецепта из картофеля.
Картофельные блюда.3 вида рецепта из картофеля.
Картофельные блюда. Как известно с помощью картофеля можно приготовить тысячи
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign