Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Овсяные хлопья. Полезные свойства.

(голосов:)
Овсяные хлопья. Полезные свойства.
Овсяные хлопья. Полезные свойства.

Как известно все диетологи утверждают, что каждое утро необходимо употреблять овсяную кашу. Она очень полезна для нашего организма.

Рассмотрим основные полезные свойства этого продукта:

• Хороший источник энергии. Это обусловлено тем, что овсянка богата сложными углеводами. Они придают человеку бодрость и энергию

• Нормализуют обменные процессы. Это связано с тем, что овсяные хлопья содержат множество различных витаминов и микроэлементов.

• Способствует увеличению мышечной ткани, а не жировой. Это связано с тем, что овсяные хлопья богаты протеинами и клетчаткой

• Благотворно сказываются на коже лица благодаря содержанию витамина В

• Полезны при диарее и вздутии живота

• Способствуют укреплению корней волос, ногтей, костной системы благодаря наличию кальция и фосфора

• Полезны при заболевании крови, сердца и других сосудов благодаря содержанию большого количества железа и минералов

• Помогают справиться с мышечной усталостью, так как содержат магний и кальций

• Придают красоту благодаря содержанию в них витаминов А и Е

• Полезны для умственного развития. Это обусловлено содержанием в хлопьях йода

Также следует отметить, что есть некоторые противопоказания к употреблению овсянки:

• Противопоказана людям страдающим целиакией

• Из-за наличия фитиновой кислоты при частом употреблении каши в больших количествах приводит к вымыванию кальция из костной ткани
Автор: helga | Просмотров: 1442

Зефир. Полезные свойства этого лакомства.
Зефир. Полезные свойства этого лакомства.
Зефир. Полезные свойства этого лакомства.
Банан. Полезные свойства.
Банан. Полезные свойства.
Главной родиной банана является Индия и Китай. Следует отметить, что банан – это трава,
Помидоры. Польза для нашего здоровья.
Помидоры. Польза для нашего здоровья.
Этот овощ получил свое распространение по Европе из Южной Америки, хотя помидоры, с
Польза рыбьего жира для здоровья человека.
Польза рыбьего жира для здоровья человека.
Польза рыбьего жира для здоровья человека.
Финики. Полезные свойства.
Финики. Полезные свойства.
Финики представляют собой плоды финиковой пальмы, которые можно употреблять в пищу.
Морская капуста. Полезные свойства.
Морская капуста. Полезные свойства.
Морская капуста – это водоросль ламинария. В ней содержатся почти все витамины и
Калина. Полезные свойства. Рецепты для здоровья.
Калина. Полезные свойства. Рецепты для здоровья.
Одной из ценных ягод, помогающей при простуде и других проблемах со здоровьем является –
Самые полезные сладости для нашего здоровья.
Самые полезные сладости для нашего здоровья.
Многие девушки, стремящиеся похудеть, вынуждены отказывать себе в употреблении сладкого,
...
Комментарии
Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign