Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Как без особых усилий держать своё тело в отличном виде

(голосов:0)
Как без особых усилий держать своё тело в отличном видеПрирода всегда старается сделать все сущее идеальным. В число этого множества входит и человек. Но одна из самых главных отличий людей от животных – это желание улучшить то, над чем так корпела мать-природа. Поэтому человек вечно пытается усовершенствовать свой внешний вид, постоянно гоняя себя в спортзал, ежедневно чистя кожу и читая умные книжки.

Здесь собраны наиболее подходящие к слову «улучшение» советы.

Пить как можно больше воды. Это основное правило поможет избавиться от таких неприятных моментов, как, например, кариес или прыщи на лице. Вода помогает ускорить метаболизм и улучшить самочувствие человека.

Если возникла проблема впитывания кожей питательные маски, то необходимо улучшать работу кровообращения. Для этого необходимо ежедневно делать зарядку, делая напор на плечи, шею и торс.

Если зубной налет застал врасплох, то ни в коем случае нельзя жевать такое простое, казалось бы, средство от него-«Орбит». В жвачке содержится такое количество сахара, что кариес потрет свои ладошки и примется за зубки. Тем более жвачка лишь маскирует налет, скрывая под белизной те места, до которых не смог добраться. А вот народное средство никогда не подведет. Всего-то лишь нужно прополоскать ротовую полость лимонным соком, и все как рукой сняло.

Приседания – это один из самых лучших методов жиросжигателя. Чтобы сделать правильные приседания, нужно встать, выпрямить спину и расставить ноги на ширине плеч. При приседании ноги сгибаются на 90 градусов, при этом колени не выходят за носки. Ягодицы в это время нужно оттягивать назад. Вставая, делать упор на голеностоп, тогда икры станут красивыми и стройными.

Наверное, диетологи еще не придумали ничего лучше, чем ежедневное начало утра со стакана теплой воды с маленьким кусочком лимона. Это лучшее средство от тяжелого просыпания с утра, мешков под глазами и медленного метаболизма. Этот напиток лучше всего принимать после подъема с постели и тренировки. Также если не удается приучиться к завтраку, то простая вода с лимоном помогут разбудить аппетит, всего-то лишь нужно выпить один стакан за 20 минут до приема пищи.

Если приседаний покажется недостаточно, то есть такой же мощное по своей эффективности упражнение, но уже для пресса и рук. И имя ему планка. Это очень простое, но действенное упражнение поможет избавиться от лишнего жира на животе, руках и боках. Для его выполнения нужно принять стойку для отжиманий, но при этом держа себя в прямой линии. Самая опасная ошибка во время этого упражнения - это излишне напрягать шею. Такую стойку нужно держать минуту или две и выполнять в два подхода каждый день. Если хочется сделать упор не только на вышеприведенные части тела, то можно поднимать ноги, тогда эффект будет производиться еще и на ягодицы. А если еще и подтягивать колени к груди, тогда отклик последует и на внутреннюю сторону бедра.

Если ороговевшие частички кожи не дают покоя (это можно заметить, по постоянно шелушащимся носу и лбу), то есть проверенное средство. Оно невероятно простое и минимально затратное. Нужно всего лишь каждый вечер или утро чистить кожу специальной щеточкой. Тогда мертвые частички кожи покинут лицо, и оно вновь засияет чистотой. А если после пиллинга кожа кажется сухой и излишне твердой, то можно нанести кунжутное масло.

Маски для лица дают куда более впечатляющий результат, если перед этим кожу очистить с помощью щеточки и нанести увлажняющий бальзам. Тогда маске будет легче впитаться в кожу, и результат покажется куда эффективней.
Автор: One-One | Просмотров: 2204

Топ - 15 отбеливающих масок для лица
Топ - 15 отбеливающих масок для лица
Избавиться от пигментных пятен, веснушек и других проблем на коже лица хотят многие. Для
Утренняя зарядка для похудения (видео) или Худеем за 15 минут в день
Утренняя зарядка для похудения (видео) или Худеем за 15 минут в день
Отказываетесь от выполнения утренней зарядки? Считаете, что это лишнее для похудения, так
Секреты упражнения планка:отзывы и правила или Что нужно знать об упражнени ...
Секреты упражнения планка:отзывы и правила или Что нужно знать об упражнени ...
Желание сделать свою талию стройной, а бока без складок заставляют не только женщин
Худые ноги как у балерины
Худые ноги как у балерины
Ни одна балерина не будет стесняться красоты своих ног. Ноги этих танцоров всегда
Как накачать ягодицы.
Как накачать ягодицы.
Мечтаете о красивых ягодицах и упругой, как орех попе, тогда эти упражнения для вас.
Подручные средства для ухода за кожей
Подручные средства для ухода за кожей
Как с помощью простых подручных средств можно ухаживать за телом и лицом. В этой
Идеальный пресс всего за несколько минут в день!
Идеальный пресс всего за несколько минут в день!
Все мы знаем что имея большую силу воли, можно очень многого добиться. Всего лишь
Как сделать руки подтянутыми и стройными.
Как сделать руки подтянутыми и стройными.
Представительницам прекрасного пола наверняка хочется иметь подтянутые руки, с крепкими
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign