Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Как поднять себе настроение за 21 минуту.

(голосов:0)
Как поднять себе настроение за 21 минуту.

В современной жизни к нам предъявляется очень много требований. И зачастую чтобы им соответствовать, у нас всегда мало времени.
Иногда возникает необходимость после тяжелого совещания надо демонстрировать приветливую улыбку и показать все свое гостеприимство новым клиентам. Ссора с вашим молодым человеком совпала со свадьбой лучшей подруги? А желания приклеить фальшивую улыбку нет….... Да и надо ли это?

Ведь существуют способы просто и быстро поднять себе свое настроение. А на это у вас уйдет не более 21 минуты.
1. Необходимо побыть в тишине.
5 минут тишины и спокойствия смогут помочь вам привести ваши мысли в нужное русло. Для этого необходимо найти тихий уголок, и спрятаться там от всех минут на 5. При этом желательно отключить мобильный телефон, не обращать своего внимания на электронную почту и забыть про все звонки. Необходимое условие - тишина желательно чтобы была не только снаружи, но и внутри! Постарайтесь оставить за дверью все мысли и какие- либо беспокойства о завтрашнем дне, а также все свои заботы. Вас ждут только 5 минут полнейшей тишины и спокойствия, и главной вашей задачей становится - сосредоточиться на данной тишине. И уже через 5 минут вы обязательно почувствуете себя значительно лучше.
Необходимое время: 5 минут

2. Вспомним все свои удачи и достижения
На воспоминания у вас уйдет не более 5 минут, но а если же их у вас великое множество, то вспоминайте только очень значимые для вас.
Необходимое время: от 5 минут

Как поднять себе настроение за 21 минуту.
3. Мечты, мечты, мечты…
У каждого человека имеются свои мечты: какие- то уже реализовались, а какие-то только ожидают своей очереди, но несомненно все они нам очень дороги. Вам будет очень приятно оказаться там, где вы хотели бы побывать, пусть это только на данный момент существует лишь в мечтах. Можно заглянуть на песчаный морской берег или пройтись по загадочному замку, пробежаться по зеленой траве на лугу, не открывая глаз. Самое важное условие – в своих фантазиях вам должно быть уютно и хорошо.
Необходимое время: 5 минут

Как поднять себе настроение за 21 минуту.
4.Имейте всегда под рукой свой любимый аромат.
Несколько вдохов вашего любимого аромата смогут избавиться от усталости , снимут головную боль и поднимут настроение. Лучшими средствами для аромо- терапии считаются т эфирные масла которые легко приобрести в ближайшей аптеки и желательно всегда иметь при себе. Отлично помогают снять стресс масла лаванды, розы и апельсина.
Необходимое время: 1 минута


5. Дарим себе комплимент
Надо подойти к зеркалу и посмотреть на себя, при этом заметить все свои достоинства, а не недостатки. При этом будет неплохо, если вы очень тепло и мило улыбнетесь отражению в зеркале. Теперь надо расправить плечи. Похвалите себя за все ваши достоинства. Комплименты можно и не произносить вслух. Но вы обязаны хвалить себя искренне и от всего сердца. И тогда вам не надо будет « одевать» улыбку, ведь она сама засияет у вас на губах. А в глазах появиться блеск и тогда настроение само собой повысится.
Необходимое время: 5 минут
Вот таким действенным способом вы смогли увидеть прекрасную, улыбающуюся и влюбленную в жизнь женщину за 21 минуту.
Автор: Галина | Просмотров: 3889

Идеальный пресс всего за несколько минут в день!
Идеальный пресс всего за несколько минут в день!
Все мы знаем что имея большую силу воли, можно очень многого добиться. Всего лишь
Заставляем мечты сбываться.
Заставляем мечты сбываться.
Как заставить мечты сбываться? В нашем случае все мы всегда должны искренне и честно
Безответная любовь. Способы избавления.
Безответная любовь. Способы избавления.
Любовь – это прекрасное чувство! Оно дарит нам массу положительных эмоций, радость,
Как правильно загадать желание, чтобы оно обязательно исполнилось.
Как правильно загадать желание, чтобы оно обязательно исполнилось.
Приближается Новогодняя ночь, пора подумать о том, что вы захотите загадать под бой
Как стать девушкой мечты. Советы.
Как стать девушкой мечты. Советы.
Как же стать той единственной, ДЕВУШКОЙ ЕГО МЕЧТЫ и что мужчины вкладывают в это понятие!
20 минут в день для сексуальной фигуры.
20 минут в день для сексуальной фигуры.
Вы стесняетесь своей фигуры в бикини? мы подскажем, как сделать свое тело подтянутой и
7 способов, которые помогут поднять настроение.
7 способов, которые помогут поднять настроение.
Для человека очень важно прибывать в хорошем настроении, чтобы все задуманные дела
Как полюбить себя?
Как полюбить себя?
Как полюбить себя и нравится окружающим?
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign