Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Как научиться доверять после измены?

(голосов:0)
Извести об измене (полученное любым способом) обрушивается на вас, словно тонна кирпичей, придавливает своей тяжестью и выбивает почву из-под ног. Так как же себя правильно вести в сложившейся ситуации?

Как научиться доверять после измены?

Доверьтесь кому-либо из близких или подруг,вам необходимо выговориться. Если же есть возможность, то обратитесь за помощью к психологу. Но ни в коем случае не пытайтесь пройти через все это в одиночестве – вам очень необходима поддержка.
Не принимайте никаких важных решений с горяча, особенно связанных с разрывом. Вам необходимо время, чтобы все взвесить и понять, если ли еще проблемы, помимо измены, из-за которых ваша семья должна разрушиться. Необходимо выявить и по возможности обсудить их.

У вас могут возникнуть какие-либо физические реакции на шоковое состояние (тошнота, диарея, проблемы со сном , дрожь, невозможность сосредоточиться). Не бойтесь этого ведь, как только эмоции улягутся, то у вас все пройдет. Можете конечно же принять какое-нибудь легкое успокоительное.

Ни в коем случае не забывайте о себе. Вам легче будет справиться с названными реакциями, если вы будете максимально соблюдать нормы здорового образа жизни. Ешьте побольше полезной пищу, пейте много чистой воды, спите не меньше восьми часов в сутки, и отвлекайтесь от невеселых мыслей.

Как научиться доверять после измены?

Эмоции не могут быть неправильными и чувства гнева, неуверенности, боль, путаница в мыслях и депрессия являются нормальными в такой ситуации чувства. Не в коем случае не надо сдерживать эмоции.

Попытайтесь получить побольше положительных эмоций: посмотрите хорошие комедии, послушайте веселые песни или пообщайтесь с людьми, которые заставят вас улыбнуться. И помните в любом случае - жизнь продолжается.
Если хочется плакать - плачьте, вам это сейчас даже полезно. Но, не надо плакать с утра до ночи, а вот выплакаться от души надо. Нельзя сдерживать эмоции иначе вы можете впасть в депрессию, а это очень опасно.

Увидеть ошибки и больше их не допустить поможет личный дневник. Записывайте в него все, что вы переживаете в данный момент, это поможет вам постепенно разобраться в происходящем.
Поговорите с супругом и задайте все вопросы, ответы на которые у вас есть желание знать. Может выясниться, что в его измене есть часть вашей вины, а может получиться и так, что и ваш супруг не может понять, что толкнуло его на это.

Как научиться доверять после измены?

Помните, что не стоит обвинять объект измены. Это пустая трата ваших сил. Обвиняя третьих лиц ничего не изменит. А причину разлада надо искать именно в ваших взаимоотношениях.
Понадобится какое то количество времени для того , чтобы перестать испытывать боль при мысли об измене супруга. Все вернется на круги свои лишь спустя какое-то время.

Ну а если же вы не готовы простить партнера, и настроены решительно на окончательный разрыв, то стоит все-таки проанализировать: ваше финансовое положение, ситуацию с жильем и так далее. Не торопитесь и взвесьте все, а можете ли вы самостоятельно решить все свои проблемы. Хорошо подумайте ведь - это будет нелегко.
Вам необходимо сейчас: правильный образ жизни (здоровое питание и полноценный сон); будьте готовы простить и не сдерживайте эмоции внутри себя.
Как сохранить брак после измены?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Страница 1 из 2 | Следующая страница
Автор: Галина | Просмотров: 3227

Как не переедать?
Как не переедать?
В борьбе за фигуру мы прибегаем к различным средствам, в надежде похудеть! Но все-таки
Как полюбить себя?
Как полюбить себя?
Как полюбить себя и нравится окружающим?
Депрессия и выход из нее.
Депрессия и выход из нее.
Если депрессия берет верх над вами, значит, необходимо заняться самовосстановлением. А
Одиночество в толпе. Как справится с одиночеством?
Одиночество в толпе. Как справится с одиночеством?
Иногда два человека могут быть одиноки, живя вместе под одной крышей. Казалось бы, что
Легко и окончательно бросаем курить!
Легко и окончательно бросаем курить!
Если вы читаете данную статью, то можно вас поздравить, ведь первый шаг к освобождению от
Советы правильного мышления. Настрой себя на позитив.
5 секретов как управлять мужчиной.
5 секретов как управлять мужчиной.
Не можете "управлять" мужчиной и добиться от него того, чего вам хочется на данный
А была ли вообще любовь?
А была ли вообще любовь?
Никто не подскажет, как нужно поступить в определенной ситуации и только вы знаете, что
...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign