Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Мода Красота и Здоровье Питание и диеты Карьера Психология Отношения Дом, Семья Знаменитости Кулинария

Как поднять самооценку

(голосов:1)
Как поднять самооценкуИменно уровень самооценки определяет жизнь человека. Чаще всего самооценка оказывается заниженной, и даже обладая определенными лидерскими качествами, человек изначально считает себя лузером. Причина подобного самоопределения кроется в детстве, когда ребенок не в состоянии решить многие проблемы. Усугубляет ситуацию и негативное отношение со стороны родителей, которые указывают малышу на его недостатки.

Личность формируется в детском возрасте, и «шлифуется» уже в подростковом и ранней юности. Прекрасно, если рядом окажется чуткий и понимающий человек, способный объяснить, что никто и ничто в этом мире не идеально. В противном случае общество получает еще одного зажатого в психологическом плане индивида.

Повысить свою самооценку довольно сложно, но вполне реально. Психологи рекомендуют:

1. Откажитесь от сравнения себя с окружающими вас людьми

Вас всегда будут окружать люди, которые что-то могут делать лучше, чем вы. Это неизбежно. Воспринимайте себя таким, какой вы есть. Самокритика не должна быть разрушающей.

2. Не нужно себя ругать

Самооценка никогда поднимется на новый уровень, если не прекратить ругать себя за малейшие промахи. Это касается внешнего вида, карьеры, способностей и т.д. Не нужно заниматься самобичеванием.

3. Принимайте комплименты как должное

Вам преподнесли цветы и сказали, что вы сегодня великолепно выглядите? Прекрасно! Тот, кто это сделал, действительно так считает. И не стоит принижать свои достоинства оправданиями, типа « да что вы, ничего особенного, просто так получилось». Принимайте похвалу, вы этого заслуживаете!

4. Выкиньте из головы весь негатив, касающийся и сегодняшнего, и будущего времени

Помните, что мысли способны материализоваться, если думать о чем-то слишком долго. О чем думаем, то и получаем. Попробуйте перестроить свое мышление на позитивный лад, тогда и все вокруг уже не будет казаться таким мрачным.

5. Никогда не оправдывайтесь и не вините себя

Сделали что-то не так? Вас в чем-то обвиняют? Не стоит оправдываться. К чему тратить собственные нервы. Да, ошибся, да, исправлю. Не нужно загонять себя в тупик, прокручивая ситуацию, которая уже ушла в прошлое, и переиграть ее нельзя. Перечеркните ее и шагайте дальше. Будущее должно выглядеть в позитивном свете.

6. Общайтесь с людьми, которые успешнее вас, но при этом не бравируют своим авторитетом

Исключите из своего круга общения явных неудачников. Если ваша цель – поднятие собственной самооценки, то и окружать вас должны уверенные в себе люди. Ведь недаром в народе говорят, что с кем поведешься, от того и наберешься.

7. Занимайтесь любимым делом, доставляющим вам радость

В случае, если это определение не подходит к вашей основной работе, то пусть такой отдушиной станет хобби. Тогда жизнь наполнится определенным смыслом. Занимаясь любимым делом, вы обретаете уверенность в себе. Иногда именно хобби помогает вернуть потерянный смысл существования. У человека появляется определенная цель, и жизнь становится более полной. Как правило, проблема с самооценкой устраняется сама собой.


8. Планируйте будущее

Поставьте перед собой достижимые цели и распишите пошаговый план для их достижения. И начинайте воплощать задуманное в реальной жизни. Это весьма эффективный способ не только повышения собственной самооценки, но и достижения успеха. Не нужно откладывать на завтра сегодняшние дела, а также думать о сегодняшнем дне, больше, чем это нужно. Человеческому мозгу свойственно додумывать слишком много лишнего и начинать сомневаться. Слушайте свой разум и делайте так, как подсказывает ваша интуиция.

9. Перестаньте испытывать жалость к себе и к другим

Жалея человека, мы как бы соглашаемся, что жизнь к нему несправедлива. Параллельно дается установка, что следующая вероятная жертва – я сам. Если можете помочь – помогите, но не нужно просто жалеть. Это тупиковая ситуация, поскольку попытка получить жалость, а не реальную помощь – это выражение подсознательного желания, чтобы и окружающим людям было также плохо, как и мне.

10. Не будьте самонадеянным

Если вам нужна помощь, то просите. Это не стыдно! Слабый человек постесняется попросить о помощи и, значит, проиграет. Задачи, которые ставит перед нами жизнь, мы не всегда можем решить только своими силами. Найдите свою точку опоры, и вы перевернете свой мир.

11. Полюбите свои проблемы

Жизнь не может быть совершенно «гладкой». На пути каждого человека встречаются проблемы и препятствия. Но лишь преодолевая предложенные трудности, мы становимся сильнее. Нужно уметь принимать сложные ситуации, поскольку найти решение проблемы можно только в этом случае. А находя ответ на сложные моменты в своей жизни, вы значительно повышаете свою самооценку. Ведь я это смог!

12. Всегда завершайте начатое

Незаконченное дело всегда снижает уверенность в себе и становится «памятником» вашей слабости и поражения. Не отказывайтесь от цели, пройдя к ней уже половину пути. Это отличный способ поднять мнение о самом себе в своих глазах.

13. Преодолейте свои страхи

Именно страх разрушает уверенность человека в себе. А вдруг я не сумею? Попробуйте вначале поступать так, как раньше бы никогда не сделали. Речь, конечно, идет не о сумасбродных поступках, а о чем-то более простом. Например, отправьтесь в магазин в одиночестве и купите понравившуюся именно вам вещь. Преодоление страха – один из способов поднятия собственной самооценки.

14. Живите жизнью других людей, помогая им и принося пользу обществу

Это добавит вам уверенности в своих силах и возможностях. Однажды вы поймете, что вы уже далеко не неудачник.

15. Действуйте решительно, не оглядываясь назад

Не концентрируйтесь на прошлых неудачах. Они остались позади, а впереди у вас совершенно иные цели. Смело идите к ним, ведь когда вы их достигните, самооценку уже поднимать не будет никакой необходимости.

16. Любите себя таким, какой вы есть сейчас

Помните, что вы уникальны и бог вас создал именно таким, какой вы есть. Ведь заслуживать свою собственную любовь можно всю свою жизнь, но так и не дождаться этой минуты. Как только понимание этого придут к вам по-настоящему, то с самооценкой будет все в полном порядке.

17. Не пытайтесь показывать свою «надутую» значимость

Создавая искусственный образ успешного человека, и демонстрируя его окружающим, помните, что это всегда заканчивается неприятным падением со своего пьедестала. Дело в том, что если не соответствовать ему в действительности, можно поставить себя в смешное положение. О поднятии самооценки в таких ситуациях речь даже не идет.

18. Действуйте!

Подняться на новый уровень веры в себя нельзя, если продолжать топтаться на одном месте. Когда вы начинаете решать свои проблемы, то независимо от конечного результата, чувство самоуважения начинает расти. Но если продолжать прятать голову в песок при каждой неприятности, то кроме очередного расстройства и новой порции неприятных ощущений, никаких изменений не произойдет.

Это, конечно, не все способы поднятия самооценки и веры в себя и свои силы, но и они способны решить ваши проблемы. Главное, поставить цель и идти к ней, невзирая ни на какие трудности.
Автор: One-One | Просмотров: 1063

Секреты успеха.
Секреты успеха.
Измени свое мышление и ты изменишь себя, став при этом успешным человеком. Умные
Как поднять себе настроение за 21 минуту.
Как поднять себе настроение за 21 минуту.
В современной жизни к нам предъявляется очень много требований. И зачастую чтобы им
Как пережить увольнение с работы.
Как пережить увольнение с работы.
Как пережить увольнение с работы.
5 правил для семейного счастья.
5 правил для семейного счастья.
В своей статье мы хотели бы рассказать о нехитрых правилах, соблюдая которые вы сможете
Женские ошибки при построении карьеры.
Женские ошибки при построении карьеры.
В самом начале пути при построении карьеры зачастую бывает непросто, мы совершаем ошибки,
Как полюбить себя?
Как полюбить себя?
Как полюбить себя и нравится окружающим?
Советы правильного мышления. Настрой себя на позитив.
Сильнейшая мотивация для достижения желаемого!
Сильнейшая мотивация для достижения желаемого!
Сильнейшая мотивация, почему вы никогда, не при каких условиях не должны сдаваться!
...
Комментарии
Дата: 21 июля 2015 22:05 | Статус: | Автор: Lue | Группа: Гости
Такие статьи нужно распечатывать и вешать на стену,чтобы каждый новый день начинать с таких слов))

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Загрузка...
Популярные
...
Все материалы предоставленные на сайте Supwoman.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Supwoman.ru возсожна только с указанием источника, активной ссылкой.
Copyright © 2013 Supwoman.ru | Design by Art-Dessign